Le système immunitaire est le premier responsable qui assure la défense de l’organisme contre toutes attaques extérieures. Sa performance dépend de notre mode de vie et de notre alimentation. L’immunité carbure d’éléments nutritionnels présents dans notre nourriture. Parfois, on le renforce par des compléments alimentaires contenant le composant en déficit au sein de notre organisme. Ce dernier peut combattre n’importe quelle maladie si le système immunitaire se trouve dans les plus belles conditions. Certains nutriments permettent à notre système de défense d’assurer sa fonction jusqu’à 200 % et rien que ça, on peut même guérir d’un cancer. Notre organisme est très vulnérable lorsqu’il y a un manque nutritionnel et pour établir l’équilibre, les médecins nous conseillent de prendre de compléments alimentaires multi-vitaminés. C’est indispensable si l’on veut rester en bonne santé.
Quelques conseils pour prévenir le déficit immunitaire
On a parfois besoin de changer de mode d’alimentation en fonction de la saison. Il y a des jours où le climat affecte notre organisme et des jours où celui-ci renforce la résistance des agents pathogènes. Prenons par exemple, l’hiver ou l’automne. Pendant ces périodes, l’organisme est très vulnérable. Notre système immunitaire doit s’adapter à ce changement, mais pour être à la hauteur, il faut le renforcer. Le rhume, la grippe, les toux sont les symptômes les plus courants qui se manifestent pendant cette période. Pour atténuer ces symptômes, on fait recours à des remèdes naturels. Ce sont des moyens pour se protéger contre le changement et permettre à notre organisme d’être prêt face aux attaques virales saisonnières.
Il n’y a rien de plus facile que de consommer de nourriture riche en vitamine pour donner de la force à notre système de défense, notamment, les fruits et les légumes. Par contre, on ne s’applique pas au maximum pour prévenir ces maladies et par conséquent, on est obligé de recourir à des compléments alimentaires. Comme son nom l’indique, il s’agit d’augmenter la quantité de vitamine en déficit dans notre organisme. Chaque produit complémentaire est composé d’un élément spécifique, mais pour avoir plus d’informations à ce propos, il faut l’avis d’un médecin.
Quelle nourriture devrait-on consommer pour redonner de la force à notre immunité ?
Notre alimentation est la base de notre bonne santé. Lorsque notre corps faiblit ou prend énormément de temps à guérir contre un rhume, c’est qu’il y a vraiment à revoir sur notre système alimentaire. D’après les études, 70 % de notre défense immunitaire se trouvent dans les intestins. La prise de lactobacilles est un bon remède pour renforcer la muqueuse intestinale et permettre à cette partie de l’organisme de résister et de détruire les virus responsables. Un jus d’orange est aussi un remède très efficace pour combattre le rhume ou le prévenir. En boire chaque matin devrait être une obligation pour tout le monde si l’on veut rester en bonne santé.Et le plus important pour mieux se défendre est d’avoir la force nécessaire. On ne peut pas combattre l’ennemie si l’on est fatigué. Le magnésium est parfait pour ça, accompagné d’un sommeil régulier.
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